RPP SMP Senam Lantai Meroda

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

A.       Identitas Mata Pelajaran:

Nama Sekolah                   : SMP NEGERI 14 SURAKARTA

Mata Pelajaran                  : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester                 : VIII / 1

B.       Alokasi Waktu

Waktu Pelaksanaan           : Kamis, 31 Oktober 2013

Waktu Pertemuan              : 2 kali pertemuan

Waktu Pelajaran                : 2 X 40 menit

C.       STANDAR KOMPETENSI

3         Mempraktikkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

D.      KOMPETENSI DASAR

3.1   Mempraktikkan teknik dasar senam lantai meroda berdasarkan konsep serta nilai kedisiplinan,keberanian dan tanggung jawab.

E.       INDIKATOR

1.      Melakukan sikap awal gerakan meroda.

2.      Melakukan tahap pelaksanaan gerakan meroda.

3.      Melakukan sikap akhir gerakan meroda.

4.      Menjelaskan sikap awal , pelaksanaan dan sikap akhir gerakan meroda

5.      Menunjukkan nilai – nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab.

F.        TUJUAN PEMBELAJARAN

1.      Siswa dapat melakukan sikap awal gerakan meroda dengan benar.

2.      Siswa dapat melakukan tahap pelaksanaan gerakan meroda dengan benar.

3.      Siswa dapat melakukan sikap akhir gerakan meroda dengan benar.

4.      Siswa dapat menjelaskan sikap awal , pelaksanaan dan sikap akhir gerakan meroda dengan baik.

5.      Siswa dapat menunjukkan nilai – nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab.

G.      MATERI PEMBELAJARAN

·        Senam lantai (Meroda)

H.      METODE PEMBELAJARAN

·        Komando

·        Pendekatan bermain

·        Pendekatan teknik

·        Latihan

I.         LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN

No.	Kegiatan	Alokasi Waktu	Metode
1	Kegiatan awal : Persiapan Guru Guru menyiapkan peralatan / media pembelajaran, setting / letak alat, dsb. Kegiatan Pendahuluan : ·        Guru membariskan siswa,dibuat 2 / 3 bersap.         &               @@@@@ @@@@@ @@@@@ Ket: & = guru @= siswa ·        Guru memimpin do’a. ·        Guru menghitung jumlah siswa yang hadir. ·        Guru mengabsen siswa yang hadir. ·        Guru memberikan apersepsi,motivasi dan tujuan pembelajaran. ·        Melakukan pemanasan statis,dinamis,kelentukan ·        Pemanasan dalam bentuk permainan: Bola beranting Siswa dibariskan menjadi dua bersap,kemudian split tengah,tangan kanan berada di atas kaki kanan (telapak tangan menghadap ke atas) dan siswa yang paling ujung kanan memegang bola tenis. Bola tenis dari ujung kanan disalurkan melalui atas kepala kepada siswa disebelah kirinya (lengan tetap lurus) ,begitu seterusnya.	6’	·        Komando ·        Pendekatan bermain
2	Kegiatan Inti: Ø  Pertama siswa melakukan gerakan melompati tali biasa dengan gaya straddle atau guling, seperti pada gambar secara bergantian dengan ketinggian setinggi perut. Ø  Selanjutnya menuju pada Gerakan meroda         I.            Guru membuat tanda atau menjelaskan lintasan untuk letak tangan dan kaki saat meroda                   1        2        3          4           5           6 Ket :                   : siswa 1              : kaki rapat 2              : kaki kiri maju 3              : letak tangan kiri 4              : letak tangan kanan 5              :letak kaki kanan 6              :letak kaki kiri ·        Pembelajaran gerakan meroda menggunakan tali seperti pada gambar dibawah , -         Pertama siswa melakukan dengan ketinggian selutut -         Ketinggian dinaikan setinggi pinggang -         Dinaikan lagi sedada -         Jika masih kuat ditambah ketinggianya sekepala -         Terakhir se merdeka atau setinggi kita mengangkat lengan ke atas. a.       Penjelasan materi sikap awal gerakan meroda ·        Berdiri menghadap kearah gerakan. ·        Kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan direntangkan serong atas. b.      Penjelasan materi tahap pelaksanaan gerakan meroda ·        Gerakan diawali dengan menggunakan tangan kiri atau kanan. Bila gerakan diawali dengan tangan kanan,letakkan telapak tangan kanan pada matras yang diikuti tangan kiri lalu kaki kiri terangkat lurus ke atas. Kebanyakan menggunakan tangan kiri sebagai tumpuan, yauti: tangan kiri diletakkan pada matras di ikuti tangan kanan, kaki kanan terangkat lurus ke atas hinnga badan berdiri dengan tangan. ·        Segera turunkan kaki kanan ke matras disusul terangkatnya tangan kiri dari matras dan kaki kiri mendarat ke matras. c.       Guru menjelaskan sikap akhir gerakan meroda ·        Berdiri dengan sikap menyamping arah gerakan dengan posisi kedua kaki membuka selebar bahu. ·        Sikap kedua lengan direntangkan ke atas di samping telinga.	11’	·        Komando ·        Pendekatan bermain ·        Pendekatan teknik ·        Latihan
3	Kegiatan akhir : ·        Siswa dibariskan 2 bersap atau melingkar ·        Guru memberi tanya jawab dan evaluasi ·        Melakukan pendinginan : jalan melingkar sambil menyanyikan lagu balonku ada 5 saat sampai kata meletus balon guru menyuruh siswa diam dan guru menyebutkan balon apa yang meletus , peraturanya jika meletus balon : Ø  Hijau : lengan angkat ke atas dan di goyang-goyangkan Ø  Kuning : lengan angkat ke depan  dan di goyang-goyangkan Ø  Kelabu : lengan angkat ke samping dan di goyang-goyangkan Ø  Merah muda :  badan membungkuk dan tangan di ayunkan ke kanan dan ke kiri Ø  Biru : badan membungkuk dan tangan di ayunkan ke depan dan ke belakang ·        Guru memimpin berdo’a dan membubarkan siswa	3’	·        Komando

J.        ALAT DAN SUMBER BELAJAR

Alat pembelajaran :

·        Matras

·        Peluit

·        Bola tenis

·        Kardus ( untuk modifikasi matras ) bila perlu.

·        Karet gelang yang di sambung

Sumber pembelajaran :

·         Buku Panduan Guru dan siswa SMP Kelas VIII Semester Gasal, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan,Surakarta:Indonesia Sinergi

·         http://www.to-sidrap.com/2011/11/SENAM-MERODA.html

K.      PENILAIAN

Indikator kompetensi	Penilaian
	Teknik	Bentuk instrumen	Contoh instrumen
1.      Melakukan sikap awal gerakan meroda. 2.      Melakukan tahap pelaksanaan gerakan meroda. 3.      Melakukan sikap akhir gerakan meroda. 4.      Menjelaskan cara melakukan gerakan awal meroda 5.      Menjelaskan cara melakukan tahap pelaksanaan gerakan meroda 6.      Menjelaskan cara melakukan sikap akhir gerakan meroda 7.      Menunjukkan nilai-nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab.	Tes Tes  Tes Tes Tes Tes Non tes	Tes Keterampilan Lembar pengamatan Tes keterampilan Lebar pengamatan Tes keterampilan Lembar pengamatan Tes lesan / tulis Tes lesan / tulis Tes lesan / tulis Lembar pengamatan	1.      Peragakan sikap awal gerakan meroda. 2.      Peragakan tahap pelaksanaan gerakan meroda. 3.      Peragakan sikap akhir gerakan meroda. 4.      Pemahaman cara melakukan gerakan awal meroda 5.      Pemahaman cara melakukan tahap pelaksanaan gerakan meroda 6.      Pemahaman cara melakukan sikap akhir gerakan meroda 7.      Amatilah nilai-nilai sikap apa saja yang tumbuh pada siswa.

L.       PERFORMANSI

No.	Aspek	Kriteria	Skor
1	Psikomotor	1.      Sikap awal gerakan meroda yang benar ·        Berdiri menghadap kearah gerakan,kedua kaki dibuka selebar bahu,kedua lengan direntangkan serong atas. a)      siswa dapat melakukan 3 gerak awalan meroda b)      siswa dapat melakukan 2 gerakan awalan meroda c)      siswa hanya dapat melakukan 1 gerakan awalan meroda d)      siswa tidak dapat melakukan semua awalan gerakan meroda 2.      Tahap pelaksanaan gerakan meroda yang benar a.       tangan kiri diletakkan pada matras di ikuti tangan kanan, b.      kaki kanan terangkat lurus ke atas disusul kaki kiri, hingga badan berdiri dengan tangan. c.       Turunkan kaki kanan ke matras disusul terangkatnya tangan kiri dari matras dan kaki kiri mendarat ke matras. a)      siswa dapat melakukan 3 gerakan pelaksanaan meroda b)      siswa dapat melakukan 2 gerakan pelaksanaan meroda c)      siswa hanya dapat melakukan 1 gerakan pelaksanaan meroda d)      siswa tidak dapat melakukan pelaksanaan gerakan meroda 3.      Sikap akhir gerakan meroda yang benar ·        Berdiri dengan sikap menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki membuka selebar bahu,sikap kedua lengan direntangkan lurus ke atas di samping telinga a)      siswa dapat melakukan 3 gerakan sikap akhir meroda b)      siswa dapat melakukan 2 gerakan sikap akhir meroda c)      siswa hanya dapat melakukan 1 gerakan sikap akhir meroda d)      siswa tidak dapat melakukan sikap akhir gerakan meroda	100 85 75 65 100 85 75 65 100 85 75 65
2	Kognitif	·        Siswa dapat menjelaskan cara melakukan sikap awal,tahap pelaksanaan dan sikap akhir gerakan meroda a)      Siswa dapat menjelaskan 3 sikap melakukan gerakan  meroda b)      Siswa dapat menjelaskan 2 sikap melakukan gerakan meroda c)      Siswa hanya dapat menjelaskan 1 sikap melakukan gerakan meroda d)      Siswa tidak dapat menjelaskan sama sekali sikap gerakan meroda	100 85 75 65
3	Afektif	Menumbuhkan sikap dan membina nilai-nilai pada siswa: ·        Siswa menunjukkan sikap kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab a)      Siswa dapat menunjukan 3 sikap b)      Siswa dapat menunjukan 2 sikap c)      Siswa hanya dapat menunjukan 1 sikap d)      Siswa tidak dapat menunjukan sama sekali sikap dalam meroda	100 85 75 65

RUBRIK PENILAIAN PRAKTEK ( PSIKOMOTOR )

SENAM LANTAI ( MERODA )

NO	NAMA	PSIKOMOTOR			JUMLAH
		Awalan	Meroda	Akhir
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
dst

RUBRIK PENILAIAN PENGETAHUAN (KOGNITIF)

SENAM LANTAI ( MERODA )

NO	NAMA	KOGNITIF			JUMLAH
		Awalan	Meroda	Akhir
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
dst

RUBRIK PENILAIAN PERILAKU (AFEKTIF)

SENAM LANTAI ( MERODA )

NO	NAMA	AFEKTIF						JUMLAH
		Kerja Sama	Toleransi	Percaya Diri	Keberanian	Menghargai	Berbagi
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
dst

LEMBAR PENILAIAN

No	Nama Siswa	Performansi			Jumlah Skor	Nilai
		Praktik	Pengetahuan	Sikap
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Dst

Surakarta, 31 Oktober 2013
Guru Pamong Sudarsono, S.Pd NIP.196309191983021009 Praktikan Tika Fardina NIM.K4610087 Mengetahui, Kepala SMPN 14 Surakarta Hj. Ratna Purwaningtyastuti, M.Pd NIP. 196104281981122002 Dosen Pembimbing Drs. Sarwono, MS NIP.196006141986031002